А знаете ли Вы что, человек, уделяющий достаточно времени отдыху, отличается большей работоспособностью и продуктивностью чем те люди, которые предпочитают отдыху постоянную работу? А задумывались ли Вы когда-нибудь, что полноценный отдых необходим Вашему здоровью как воздух? Особенно полезен загородный отдых, помогающий восстановить силы после тяжелого трудового дня. Именно поэтому сегодня так популярны базы отдыха. К тому же существует мнение ряда ученых, утверждающих, что большую пользу организму приносит время препровождение на базах отдыха, на которых царит чудодейственная энергетика природы. И такой отдых станет настоящим подарком Вашему здоровью. Специалисты приводят как минимум 5 доказательств этого утверждения.

Во-первых, проводя время на базе отдыха, Вы дарите себе природную тишину и спокойствие. Ведь известно, что шумовое загрязнение, существующее в современных городах, способно оказывать крайне негативное влияние на организм человека, в особенности, на его нервную систему. Во-вторых, загородный отдых дарит Вам чудотворный чистый воздух, так нежно расплывающийся по Вашим легким. А многочисленные сосны, березки, липы насыщают загородный воздух волшебным ароматом. Особенно полезен загородный отдых детям. Ведь их организм еще не настолько окреп, и подвержен отрицательному влиянию пылевого и газового загрязнения воздуха в городах. Известно, что в низких приземных слоях атмосферного воздуха наблюдается самое высокое пылевое и газовое загрязнение. И маленькие дети в большей степени испытывают на себе вредное воздействие всех загрязнителей, нежели взрослые. К тому же во время летней жары воздух в городе становится настолько загрязненным, что находиться там весьма опасно для Вашего драгоценного здоровья.

В-третьих, загородный отдых немыслим без озера или реки, в которых отдыхающие могут искупаться. А польза солнечных и воздушных ванн вообще вне всякой конкуренции. Все эти процедуры помогут закалить Ваш организм, укрепляя иммунитет. Но все же не стоит забывать о важности дозирования время нахождения на солнце. Ученые настоятельно рекомендуют ограничить время пребывания на солнце с 12 часов дня и до 17 часов вечера. В-четвёртых, загородный отдых как нельзя лучше помогает развитию двигательной активности. Активные игры (футбол, волейбол и др), катание на велосипедах и роликовых коньках, плавание в реке- все это оказывает чудодейственное влияние на Ваш организм. Любая физическая активность, особенно на свежем воздухе, улучшает обменные процессы, насыщая организм кислородом.